クリーム玄米ブランはダイエットに効果的?!種類も豊富!カロリーメイトとの比較も

東京、ロンドン、ニューヨーク、パリ…. …世界中の都市でも、今日も颯爽と働く女性達。

限りなくタフに見える彼女達も仕事で失敗すれば落ち込むし、疲れて冴えない気分の時や小腹がすいて集中できない時だってあります。そんな時の救世主、何だと思いますか?

それは、バッグにそっと忍ばせてある小袋。中身はドライフルーツやナッツ類。どこにいても口に入れられて手軽、その上気分転換とエネルギー補給が同時にできるんです。かっこいいけどストイックすぎて敷居が高い?むしろふんわりした甘みで癒されたい?

そんなあなたにはクリーミーで栄養バランス抜群の、クリーム玄米ブランはいかがですか。

 

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クリーム玄米ブランって

 思わず手に取ってしまうキラキラのラインナップ

まずはそのフレーバーの豊富さに驚きます。今月に発売されたスイートポテト風味クリーム味を入れると12種類。そしてそのフレーバーが絶妙でダイエットやキレイに疎いけれども味にはこだわる食いしん坊女子をも引きつけずにいられません。

小麦ブランと玄米を練り込んだザクザクの生地に挟んだクリームは、ベルギー産のチョコを使用したなめらかクリームだったり、甘さ控えめの和の味、黒ごま入りクームだったり。果てにはほのかな塩でさっぱり仕上げた本格バニラクリームまで。どこまでおいしさを追求するのか 思わず開発スタッフへの敬意を抱いてしまいます。

それで、体にいいの?


ブランと聞けばミスドのドーナツを思い出してしまう向きも多いかと思いますが、ブランとは小麦の中の一部分。ただし小麦粉になるときには排除されてしまって多くは私たちの口には入らない箇所でもあります。しかもそこに栄養がいっぱい詰まっている!

糖分とカロリーは低く鉄分、マグネシウム、カルシウム、そして何と言っても食物繊維が豊富に含まれています。腸をきれいにおそうじしてくれるのが食物繊維のお役目。近頃、腸は免疫系統にも影響が大きい人体の健康の要だという説を耳にします。

そして数多くの女性が便秘で悩んでいるのを思うとこれは、満を持して登場した現代のエリクシール….?

そうじゃなくて、痩せるのかってこと!

まず、これは忙しい朝にご飯の代わりにどうですか という提案のもと生まれた商品。朝食があまりにも軽かったら食べた事になりません。

そういう訳で、クリーム玄米ブランは一袋食べると、180キロカロリー前後になります。これは、栄養バランスがよく、腸にも優しいし、おいしいと言って一日何袋も開けていると、意図している方向とは真逆の方向へ行ってしまうかもしれません。

ただダイエットで大事なのはカロリーだけではありません。食べごたえがあって、おいしいと感じる、食事をしたという満足感がダイエットを続ける秘訣でもあります。ナッツやドライフルーツが練り込んである生地は、適度な歯ごたえがあって、噛めば噛むほどうまみが引き出される事まちがいなし。

間食にお菓子をだらだら食べてしまうという人は、クリーム玄米ブラン一袋とペットボトルのお水を代わりにしたら、それが無理なくきれいになる近道になるかもしれません。良く噛んでゆっくり食べれば、その後の食事が軽くなる効果も期待できます。

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カロリーメイトとはちがうの?

往年のヒット商品カロリーメイト

”精神力だけではテープは切れない。カロリーメイト。”

このキャッチコピーで1983年に登場したカロリーメイト。今でもまだまだ現役です。キャッチコピーから見ると当初は体育会系、アスリートをターゲットとしていたのがうかがえます。それから5年後はさらに普遍的なメッセージを込めてこんなキャッチコピー。

”適切なカロリーをバランスよく食べる。体を動かす、よく眠る、健康は美しい。バランス栄養食カロリーメイト。”

さらに5年後の1990年には椎名桜子さんが出演していたCMで

”特別な男と過ごした朝は、時間なんかあるわけがない。だから、バランス栄養食、カロリーメイトになる。”

二人でぽりっとカロリーメイトを齧るなんて、わびしい。何か温かいものが欲しい。って、でもきっと男は去って一人残った設定なんでしょうね。このCM映像、ちょっと見てみたくなりました。

”無理せず30種類の食品を食べたい。おいしいバランス栄養食、カロリーメイト。”

というコピーの通り、多数の栄養が詰まった一本100カロリーのショートブレッドに似たバー。それがカロリーメイトです。

どっちが優秀?

クリーム大豆ブランもカロリーメイトも現代人が不足しがちな栄養素を補う、サプリのような食品。両者の成分にはもちろん違いがありますが、どちらも各種ビタミンをはじめ多くの栄養素を含んでいます。

クリーム大豆ブランで特筆されるのが食物繊維である一方、カロリーメイトの方はビタミン各種を含む更に多くの栄養素が含まれているようです。参考までに、クリーム大豆ブランクリームチーズ味は18種類の栄養素から成っています。一方カロリーメイトチーズ味は、25種類の栄養素が含まれています。

女子力が強いのは

栄養素で食物繊維が多い事をアピールしている事からも、スウィーツとしての味わいそして袋のパッケージの可愛さに努力を惜しまない事からもクリーム玄米ブランは女性をターゲットにしていることが分かります。一方 カロリーメイトは男性のみではなくもちろん女性にも門戸を開いて入るけれども、もっとニュートラルな雰囲気。

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やってはいけない

無茶なダイエットの結果

一日二食、朝と昼をカロリーメイトで代用した男性の例をあげてみましょう。なんと、「朝と昼はカロリーメイト。夜は好きな人と自由に食事ができる。無理はしない。カロリーメイト(1991)」というキャッチコピーを実践した方がいました。結果は逆効果でさらに体重増加。

その敗因は、夜のどか食い。この方の場合は、夜は好きな人と食事ができるというシチュエーションではなく、彼女もいないし食べる事しか楽しみがないという現実だったようです。

朝、昼を軽く済ませた結果、空腹感を満たすため、そして食事をしたという満足感を求めて、晩ご飯に歯止めがかからなくなっていたのです。

そもそもダイエットとは

ダイエットとはカロリー計算だけでは上手く行かないもののようです。人間の体は機械ではないのです。昔「寂しい女は太る」という本が出版され、タイトルだけで深く説得されてしまったのは私だけではないでしょう。カロリー以上にメンタルな充足感がダイエットには大切なのではないでしょうか。

愛だろ、愛!

「汝、自身と自身の体を愛せよ」とキリストが言ったかどうかは分かりませんが(笑)その一言に尽きます。つまり、良さそうな栄養バランス食品が出た、これで食事の準備の手間が省けるしおまけに痩せるかも と言って安易に食事の代わりに置き換えるのはNon Non Non.ちょっと待ってください。

それはあなたの体が発している声ですか。

ああ、今日はあれがどうしても食べたくなっちゃったというものを体に与える。それが体が今必要としているものでしょうし、おいしいと味わいながら食べる事に満足感も最大限になります。

結果、質で満足することによって、量を摂取する必要がないのです。それと逆の行為は、ダイエットの為にメニューをあらかじめ決めてしまう事。その日の気分によって体の調子によって、天気によって体の欲求は変わるでしょう。

体の声に耳をふさいで精神力だけで食事制限を続けると、いつか体からの手痛いメッセージが届いてしまうかも。

食べることは楽しい

それは、まちがいなく人生の楽しみのひとつ

口内炎ができたとき、胃腸の病気にかかってしまったとき 毎日の楽しみがぐんと減ったとだれもが思うでしょう。一日に数度訪れる食事の時間は、無くなって気がつくかけがえの無いもの。

それなのに、一人暮らしで自分の食事の世話をしなきゃいけないとなると、それが面倒な厄介者になってしまうみたいです。手の込んだものを作る必要はないと言っても一日三回、確かにそれは負担。お惣菜や栄養バランス食品を取り入れて乗り切るのが賢い方法。

クリーム大豆ブランを使ったレシピ達

そのままでもおいしいのに、お料理に使ったら一体どれだけおいしくなってしまうのか?まずクリーム玄米ブランブルーベリー味を使用したレアチーズケーキ。

二つ目はバランスアップメープルくるみを使用したサラダをご紹介。

いかがでしたか?

最後のレシピは作り方がシンプルで、みんなが喜びそうなものを選んでみました。友達とおしゃべりしながら食べたら、さらにおいしそうですよね。体も心も大満足なレシピ達。

バランス栄養食品を上手に利用して豊かで健やかな食生活を送りましょう。

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