デート前日にまさかの風邪…当日までの対処法7選!キャンセルする時のタイミングも!

彼とのデートの前日、ワクワクしすぎて体が熱い…と思ったらまさかの風邪!しかし「絶対に行きたい!どうしても行きたい!」ですよね?

そこで、今回は1日で風邪が治るかも知れない方法をお教えします。風邪をひいているからといって、諦めるのはまだ早いです。無理をしない程度に、試してみてください。

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体を休めて栄養もしっかり取ろう。デート前日に風邪を引いてしまったときの対処法7選!

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水分補給で、体力をチャージ!

明日はデートなのに、風邪をひいてしまった!そんな時は、とにかく水分補給です。水分補給をする事で代謝を上げて発汗を促し、熱を下げる効果があります。

水分ならなんでもいいのか?と言えば、そうでも無いようで、中でもカロリーが高めで水分とともにエネルギーの補給をするのに効果的な飲み物は“スポーツ飲料”のようです。

しかし、常にストックをしているわけでは無いと思うので、買いに行く必要があります。体力的にも精神的にも辛いかも知れませんが、とにかく飲む努力をしましょう。

意外な方法!お風呂に入る

昔、お母さんに「風邪をひいた時、お風呂に入っちゃダメ!」と言われてませんでしたか?

これは昔のお風呂事情が悪く、お風呂で温もっても湯冷めしてしまう、そして風邪をさらにこじらせてしまうからという理由で、こう言われていました。

しかし、ひき始めの風邪であれば入浴でやっつけれることがあるのです。入浴には、血行促進や筋肉の緊張緩和、体温を下げる働きがあり、汗をかいた体を洗う事で発汗作用もスムーズにしてくれます。

ただ、あくまで“ひき始めの風邪”です。高熱がある時や、めまいや頭痛がある時、立っているのも辛い状態の時は危険ですので、入浴はしないようにしてください。

軽い運動で、ウイルスを撃退

風邪をひいていると、「絶対安静!ベッドで寝ているのが1番!」と思ってしまいますよね?しかし、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、症状が首から上のものであれば、軽い運動をして汗をかいた方が治りが早いと言われています。

そこで1番最適なのは20分程度のウォーキングです。しかし、無理は禁物。自分が「気持ちいい」と思える程度の運動にしておいてください。頑張ってそれ以上の運動をしてしまうと、逆に悪化してしまうかも知れません。

万能アイテム!ジンジャーが効く

風邪をひいた時、しっかり栄養を摂ることは大切ですが「食べるのが辛い…」と言う時には、“ジンジャー”つまり生姜がオススメ。生姜は、体を温める事で免疫力アップが期待できるだけでなく、鎮痛作用や抗炎症作用もあるので喉の痛みにも効果的。

さらに、胃のむかつきを抑えたり、食欲増進の効果も期待できると言う風邪ひきさんには心強い万能アイテムです。

でも、すりおろした生姜をそのまま食べるのは辛いし匂いもあるので辛いですよね?そんな時は、レモネードやミルクティーにすると飲みやすくするのがオススメです。

あったかい食べ物で体を温める

風邪をひいている時、体を温めると免疫力が上がり、ウイルスとの戦いが有利になるようです。そして、その戦いを応援する為にも栄養は必須。温かい食べ物を食べて、体温をあげてあげましょう。

ここでの注意点は“消化にいいものを食べる”と言うことです。自分の体内には、たくさんの兵士がいるとイメージしてください。今、兵士たちはウイルスとの戦いの真っ最中です。

そこに、消化の悪い食べ物がやってくると、兵士たちは食べ物の消化活動にも出向かなければなりません。つまり、ウイルスと戦う兵士の数が減ってしまうのです。

ですので、ウイルスとの戦いに集中させてあげるためにも、くれぐれも消化にいい食べ物を食べるようにしましょう。

知ってますか?風邪を治すストレッチ

風邪をひいてしまったけど、なんとか明日までに治したい!そんな時は、風邪を治すストレッチを試してみてください。

まず、膝を立てて寝転がり、親指を“環跳”と言うツボに当てます。そして、足を左右交互に倒し、お尻の筋肉が緩まるまで10往復程度行います。すると、肺の血液循環が良くなり、風邪が早く治る効果が期待できるようです。

何をするにも、睡眠は大切!

風邪をひく時、なんだかいつもより仕事が忙しくて疲れているなんてことありませんか?実は、睡眠不足により免疫力が下がり、その隙をつかれてウイルスが体内に侵入していることがあります。

そして、このウイルスと戦う為にも、しっかりと体を休めてあげる事は大切!彼とのデートに万全の体制て挑む為、いつもより多めの睡眠時間を確保するようにしてください。

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早めの決断が鍵を握る?2人の今後が決まるキャンセルのタイミング

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「風邪かな?」と思った時点でまず相談

デート前日に風邪をひいてしまい「どうしても行きたい!」気持ちはわかりますが、彼には「風邪かな?」と思った時点で相談する事をお勧めします。ギリギリまで粘ってしまうとドタキャンをしてしまう可能性があり、彼に与える印象が悪くなってしまいます。

どうにか治そうと努力することも大切ですが、今のアナタの状態を伝え彼と「どうするか?」を一緒に考えましょう。そうする事で、彼との距離も近くかも知れませんよ?

“熱を計ったら負け”なんていうけれど…

“病は気から”とはよく言ったもので、「なんか調子悪いかも?」と思っている時に熱を測ってしまうと、急に風邪のしんどさが襲ってくる事があります。

しかし「明日はデートだし、絶対に風邪じゃない!だから計らない!」はよくないです。まず、体のコンディションの悪さはメイクや髪型にも影響します。せっかくのデートなので、1番いい状態で彼に会いたいですよね?

それに、彼にうつしてしまうと言う二次被害が起きる可能性もあります。大切な1日だからこそ、調子の悪さを感じたら素直に熱を計ってみる事にしましょう。

「治るかもしれない…」ギリギリまで引っ張るのはNG!

ふだん体は丈夫な方なのに、デートの前日に限って風邪をひいてしまう。「きっと治る!」と自分の治癒力を信じるのも大切ですが、連絡をギリギリまで引っ張るのはやめておきましょう。

突然、どうしようもないほどフラフラになってしまい、連絡も出来ないまま待ち合わせの時間を迎えてしまう…と言う最悪のトラブルが起きる可能性もあるからです。辛い選択ですが、余裕のあるうちに判断するようにしましょう。

楽しみにしているのは、彼も同じであることを忘れないで

風邪をひいた時、這ってでも行きたい彼とのデート。しかし、仮に這ってでも行ってしまうと、アナタ自身の身も持ちませんし、彼にも迷惑をかける結果を招くことがわかりました。

とても残念な気持ちになってしまいますが、彼も同じ気持ちであるという事を忘れないでください。次への期待度を一緒に高める為にも、無理はせずに、風邪をひいていると言う状況すら楽しんでしまいましょう。

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治ったらリトライしたい!次の約束を取り付ける方法

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素直が1番!「今回はごめん。次こそデートしたい!」を伝える

色々と治る方法を試してみたけど結局ダメだった時、せっかく楽しみにしていたのに、とても悲しい気持ちになりますよね。しかし、体調は自分の意思だけではコントロールできないので、仕方のない事です。

仕方のない事ではありますが、アナタがキャンセルしたのは事実なので、彼には素直に“ごめん”の気持ちを伝えてください。

こうやって誠意を伝える事で、彼への印象もアップしますし、何よりも次回への約束へ繋げやすくなります。体調が悪く、心の余裕がないかも知れませんが、相手を思いやる気持ちは忘れないようにしてください。

感謝と謝罪の気持ちを込めて「次回は、◯◯するね!」

次への約束を取り付ける魔法の一言。「次のデートは(例えば)奢るね!」。今回のキャンセルを、快く理解してくれた彼への感謝と謝罪の気持ちはもちろんですが、次への具体的な約束があった方が、彼としてもデートに誘いやすいです。

何かする事を約束してもいいですし、どこかへ行く約束でもいいですね。「今日はごめんね。また今度」では、アナタの「絶対にデートしたい!」気持ちは伝わりきらないかも知れません。1度、お試しください。

あえて彼からの誘いを待ってみる

風邪でキャンセルになってしまったデート。しかし彼としては「よかったー」なんて思われていたらどうしよう…と不安になってしまいますよね?アナタとしては、風邪が治ったらどうしてもデートしたいのですが、嫌々付き合ってもらうのは気が引けます。

なので、彼からの誘いを待ってみましょう。彼の気持ちを試すようで、申し訳ない気持ちもしてしまいますが、2人の距離を測るいい機会かも知れません。もし、彼からの誘いが中々無い場合は、もう1度距離を詰めるところから始めてみましょう。

仕事がハードになりそうな時期は避ける

風邪をひいてしまう原因として、免疫力の低下が挙げられます。疲れている時は免疫力が下がり、さらに仕事で人がたくさんいる場所にいると、風邪のウイルスをもらいやすくなってしまいます。

仕事がハードな時は、最も風邪をひく危険性があると考えてください。改めてデートの約束を取り付けたとしても、仕事がハードになる時期だと、またキャンセルをしてしまう可能性がありますよね?

いくら心優しい彼でも、2度目のキャンセルも心よく理解してくれるかどうかはわかりません。なので、心にも体にも余裕のある時期を見計らう必要があります。

まとめ

いかがだったでしょうか?彼とのデートの前日に風邪をひいてしまうと、体だけでなく心も辛くなってしまいます。しかし、気分が落ち込むと、体調もどんどん悪い方へ向かってしまいますよ。

気持ちはポジティブに、できることから始めてみましょう!もしかすると、アナタの気持ちに風邪のウイルスが根負けするかもしれません。

それでダメでも、彼への気持ちを真っ直ぐに伝えればきっと大丈夫!そして、普段からの“自分メンテナンス”も怠らないようにしましょうね。

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