「私たち別れたのに……」

嫌いになって別れた元カレから、別れた後もしつこく連絡がきて困った……という経験はありませんか？

ここでは、元カレときちんと別れて次の恋愛に踏みだせるように、上手く断ち切るためのパターン別の対策を紹介します。一度断れても、また同じことが繰り返されないようなコツも紹介しています。ぜひ、参考にしてください！

別れたのになぜ？元カレが連絡してくる理由とは

忘れられない！復縁希望

単純に、別れても未練がたらたらで、復縁をしたいと望んでいるために連絡をしているケースです。連絡をして存在をアピールしていれば、いつか可能性があるかも、という期待をしているのでしょう。

元カレが、あたかもまだ付き合っているかのように、当たり前に連絡してくるという場合には、あなたのことが好きということ。あなたにその気がないのであれば、彼にとっても時間の無駄遣いになってしまいます。

お互いに大きなストレスになる前に、対応をする必要があります。

別れても友達だからありでしょう

「別れても俺たちの友情はそのままだよな」という、仲間意識の高い人、相手の気持ちをあまり読むことができない人に多いケースです。

別れても友達なのだから連絡しても問題なし、いや当然だ、連絡しない理由にもならない、くらいに考えているかもしれません。元カレを友達としてなら付き合ってもいいというのであれば、あなたも「友達扱い」を心がけるようにしましょう。

友達であるという態度に徹することが大切です。あまりにしつこすぎると感じるようであれば、「最近忙しくて返事する時間がないから控えてほしい」とやんわりと伝えてみるとよいでしょう。

実は今でも自分に好意があると勘違いしている

別れるときはあんなことを言ったけど、実はまだ俺に気があるはず、そう思い込み、勘違いしているケースです。「仕方がないから連絡してあげている」くらいに考えているかもしれません。

「元カノはまだ俺が好きなのに、言い出せないでいるから俺から連絡してあげないと」と同情されている可能性も。こういう元カレは、ナルシストタイプに多い傾向にあります。

それでもかつては好きだった相手と、相手に強く言えずに気がある素振りや曖昧にしてしまうことで、より一層つけあがってしまう危険性があります。すっぱりと縁を切りたいのであれば、気がないアピールをしなければ、今後も連絡が続くことになるでしょう。

あわよくば体の関係だけでも続けたいから

別れたことには納得しているけれど、体の関係は持ちたい、という下心があって連絡しているケースも多々あります。しつこく連絡すれば、食事に誘った後でもあわよくばさせてもらえる、そう思っている可能性があります。

体の関係があった元カノなら、もしかしたら気が向いたら相手してくれるかも、という期待を抱いているのかもしれません。

特に、あなたとの体の相性がよかったけれど別れてしまった、または、性欲の強い元カレに多いケースです。失礼な話ですので、自分にはその気はない、そのような女ではないということをしっかりと伝える必要があります。

次ができるまでのキープ

これまた失礼ですが、すでに別れていることは納得済みだけれども、自分の存在をアピールしたいという心理によって、しつこく連絡してくるケースです。

まだ新しい出会いもないし、元カノとほどよい関係を続けておきたい、嫌いな相手じゃないし、キープしておこう、くらいの軽い気持ちである可能性があります。

あなたと連絡を続けて自分の存在を忘れてほしくない、と思っているため、新しい彼女ができれば、あっさり連絡が来なくなる可能性が高いですが、できなければずっと連絡してくることになります。こういう相手には、きっぱりと「迷惑だ」ということを伝えるようにしましょう。

【これで安心】元カレからの連絡を断ち切る方法５つ

すべての連絡を着信拒否

SNS、電話、すべての連絡ツールを着信拒否・ブロックしてしまいましょう。しつこく連絡してくる相手には、無視が一番効果があります。「なすすべがない」というところまで、完全に連絡を断つことで、連絡する行為そのものを諦めさせることが大切です。

新しい彼氏ができたとウソをつく

本当にできていれば正直に伝えればいいだけですが、新しい彼氏ができたとウソをつくだけでも、大きな効果があります。SNSでそれらしい男性と一緒の写真をアップするなど、男友達に協力をあおいでもいいかもしれません。

彼氏がいるという事実は、未練のある元カノの淡い期待をしっかり打ち砕いて、復縁の可能性はないことを知らしめることができます。

本当に新しい彼氏ができることが一番理想的です。元カレから連絡が来たときにその彼からきっぱり断ってもらうこともできますし、もう連絡してこないようにと釘をさしてもらえば、元カレに悩まされることはなくなるでしょう。

気になる相手がいるのであれば、元カレのことを気にせず、さっさと恋を実らせてしまうのもよい方法です。

周りの友達にお願いしてみる

元カレとの共通の友達がいる、あるいは元カレの友達と連絡がとれるようであれば、特に、男性の友達に協力をお願いしてみいましょう。周りの男友達からの説得であれば、さすがに彼も考え直してくれるはず。

「迷惑しているみたいだから、そんなみっともないことはもうやめておけ」とはっきり伝えてもらうようにしましょう。

第三者にお願いすることで、周りにも知られてしまうということで彼も立場を理解できますし、なにより友達から言われることで、あなたから言われるよりも伝わりやすいというメリットがあります。

電話番号とアドレスを新しくする

経済的に許されるのであれば、早急に新しい電話番号とアドレスにしてしまうこともおすすめです。着信拒否やブロックよりも、番号が変わったという事実は、彼に大きなショックと、本当に気持ちがないという本気度が伝わるはずです。

もちろん、経済的に難しいようであれば、とりあえず全部の着信を拒否し、中途半端に電話に出たり、返信をしたりすることはやめましょう。あなたへの連絡ツールをすべて断つことが大切です。

復縁する気はないとしっかり伝える

電話やSNSで伝わらない、あるいは一度別れを伝えても元カレに通じていないようであれば、何度でも復縁する気はないと伝えることが重要です。

彼の未練や、モヤモヤした気持ちもすべて解消できるくらい、元カレに「絶対にやり直す気はない」復縁の可能性はゼロであると伝えなければいけません。

しつこく連絡をする元カレは、そのまま曖昧な関係を続けることで、愛情が憎しみに変わってしまうかもしれません。どれだけ面倒だとしても、彼にきちんと伝えることで、彼の心にちゃんとその気持ちが届くようにしなければ、解決することが難しくなります。

また同じような状況にならないためには？

誤解を与えるような言動はとらない

しつこい連絡が来てしまう理由に、あなたの言動も関係しているかもしれません。元カレに誤解を与えるような言動はとらないように、気がある素振りを1ミリも見せないようにしましょう。

電話やメール、SNSで、無意識のうちに、元カレにまだ気があるような振る舞いをしてしまっていたために、元カレに勘違いさせた可能性があります。別れた相手にはきちんと気持ちがないことがわかるような対応を徹底する必要があります。

ちゃんと相手と話し合って別れる

純粋に未練が断ち切れない場合もあれば、別れた理由に納得できていない場合もあります。元カレにちゃんと理由を伝えましたか？自然消滅を狙ったりしませんでしたか？

相手とちゃんと向き合って、合意のもとにお別れをすることで、気持ちは離れているということ、復縁はありえないということを明確にしておく必要があります。元カレがあなたを忘れられないのには、理由や心理が働いています。

その元をちゃんと断ってあげることも、元カノの務めではないでしょうか。注意しなければいけないのは、その話し合いの際、相手にすきを見せないこと。少しでも可能性をほのめかすと、彼がまた同じことを繰り返してしまいます。

また、あなたに非がある場合には、きちんと謝るようにしましょう。少しのわだかまりも残さないことが大切です。

物理的にしっかりと距離をおく

新しい彼氏ができたと伝えても、話し合いをしても、諦める気配がない元カノには、最終的に物理的にしっかりと距離をおいて、連絡手段を絶ち、忘れてくれるように仕向けるしかありません。

連絡ツールをすべて削除・ブロックし、SNSでも更新を控える、見れないようにするなどの対策をとります。また、共通の友達にもあなたのことを知らせないようにお願いしておくなど、周りも固めておきましょう。

彼が家まできて待ち伏せすることも考えられますので、可能であれば、引っ越しも検討されてもいいかもしれません。

そこまですれば、相手にも本気度が伝わるはずです。引っ越しが無理でも、鍵を変えるなどの対処をしましょう。また、彼が行きそうなバーやカフェ、お店などは絶対に近づかないこと。物理的に彼の世界からいなくなることがポイントです。

まとめ

元カレがしつこくあなたに連絡をとってくる心理には、未練だけではなく、下心や仲間意識なども考えられます。

曖昧な別れ方をせず、きちんと相手に納得をしてもらう、または電話番号やSNSも連絡ツールをすべて着信拒否・ブロックすることで、相手に理解してもらう必要があります。

一番てっとり早いのは新しい彼氏を作ることですが、難しいようであれば、紹介した方法を試してみてください。