セックスレスの原因6選!問題を解消して仲良しカップルになるには?対処法を紹介

あなたは、最近、大切なパートナー良好なセックス関係を保っていますか?人間がミドルエイジほどまでに、生きていく為に、必要な自然に備わっている大きな3つの要素、食欲・睡眠・性欲は欠かせないものです。

もし、1か月以上の性的交渉が何もないセックスレスの状態になっているとしたら…!?詰まる所、別れることにもつながる可能性に発展するかも知れません。

今回は、その悩みの原因と解消法にせまり、いつまでも仲の良いカップルでいることができるよう、対処法と特別な秘訣をご紹介していきましょう。必見間違いナシ!をお約束します♡

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セックスレスとはいったいどういう状態?

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セックスレスとは、特に、これといった身体的理由や状況もないのに、パートナー1か月以上性的な交渉がなく、その後も長期にわたって同じ状態が継続することが予測されることを示します。

1991年に、「あべメンタルクリニック」院長の阿部 輝夫氏が提唱したのちに、日本性科学会により1994年に定義されました。ただし、カップルがお互いに性的関係を求めてはおらず、2人が良い関係を保持し続けているのであればセックスレスとは呼べません。

セックスレスという状態とは、パートナーの一方がセックスを希望しているにもかかわらず、もう片方がそれを拒否して、性的交渉が一切成り立たないケースに限ります。

1か月という期間が定義上ではなされているのですが、いままでほぼ毎日、性的交渉を行っていたカップルが、突然何もセックスがなくなってしまった場合、その期間がたとえ1週間ほどであっても、セックス回数が減ったと感じることもあります。

そのように、事実上のセックスレスとは、個人の感覚に左右され、その期間には、差が生じるということです。

セックスレスのおもな原因と解明法

セックスレスのおもな原因としてあげられることは、

  1. 日常の仕事のプレッシャー・家事・育児においての心身の疲労やストレス
  2. 精力減退、不妊傾向がある等の身体的理由
  3. スキンシップの減少
  4. セックスそのものに関する抵抗感環境が変わること

などです。それらの要因が複雑にからみあい、セックスレスの状態が生じるために、根本的な原因は何かが解らず、限定することは難しい場合が大半を占めます。

また、一度セックスレスの状況に陥ってしまうと、以前の状態に戻すことは困難で、数多くの夫婦・カップルがセックスレスを原因として、別れてしまっています。実際、近頃の離婚原因の上位には必ずと言っていいほどセックスレスが挙げられています。

セックスレスの原因を解明するためには、現在相手の心身がどんな状態になっているのかを思いやり、そして、自分自身に何か落ち度がなかったかを、よく考慮することが必要といえるでしょう。




女性・男性別セックスレスの身体的な最大原因

女性と男性では、セックスレスの原因は異なってきます。そこで、以下に最も大きな原因を挙げてみましょう。女性側の原因としては、心身の疲労や体質からくる体調不良や、生理不順などによって起こる不安感があります。

女性ならば誰でも経験があるかと思われますが、生理が関係する女性特有の悩みからセックスしたいという気持ちになれず、相手の要求に応じることができないことも少なくないようです。

対して男性側では、やはり、毎日の仕事などからくる疲れやプレッシャー・ストレスから、精力の減少を招き、肉体的セックス願望薄れてしまうこともあります。

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離婚や別れにつなげないためのセックスレス解消法とは?

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セックスレスを解消するには、その原因をしっかり突き止めて、最適な解決策を持って対処することが大切です。ここからは自分たちのお互いのメンタル面からのアプローチによる解消法についてお伝えしていきましょう。

原因5=相手を魅力ある異性として見る事ができない⇒解消法:出会った頃の恋人同士に返る

この原因は、既婚夫婦、特に、妊娠期間を経て子供が誕生し育児が始まる頃から著しくなってきます。子供が新たに加わることでファミリーという意識が強まって、セックスすることが、まるで近親相姦のように思ってしまうようになることが挙げられます。

この原因に対して有効な解消法には、日常の何の変化もないライフスタイルに程よい刺激を加えることがあります☆つまり、出会った頃の恋人時代の感覚に返るような刺激を与えるということです。これは、夫婦でなくても、未婚のカップル同士にも通用します♪

例えば、子供は親や知人に預けて、週末・休日やパートナーの仕事が終わった時間に、待ち合わせをしてレストランでゆっくり美味しい食事を楽しんだり、2人っきりになれるホテルや温泉旅館にのんびり宿泊したりすることです◎

オアシスのようなひと時の流れのなかに、きっと数々の新鮮な想い出が蘇ってくることでしょう♡




原因6=パートナーへの不満・不足感⇒解消法:自分自身にも原因はないか見直す

もっとも解りやすいセックスレスの大きな原因のひとつとして、 パートナーへの不足・不満感が挙げられます。つまり異性としての魅力が過度に少なくなってしまっていることです。

出会った頃はもちろんのこと、お互い年齢を重ねて行けば、加齢とともに心身も老化して、魅力が減少するのはあたりまえでしょう。しかし、仕方がないからと言って、何の対策もしないままでいるのは、セックスレス加速の素因となってしまいます。

特に口臭・加齢臭・体臭などの匂いの問題は、 メンタル面にダイレクトに結びつくポイントになり得ますから、自分のを顧みて、性別問わず、お互いに早めの対策をしておくことが大切です。

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男性パートナーの、セックスしたい気持ちをON!にさせる方法とは?

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女性として、「セックスしたい。でも私のほうからは誘いたくないなぁ……」または「とても誘えない……」という気持ちになることはないでしょうか?

自分のほうから誘ってNO!と言われるのは何だか心が傷つくし、「性欲がスゴク強い女なんだな~」って思われるのもイヤ!自分がその気になっている時に、パートナーの男性側から誘いかけてくれたらいいのになぁ♡と思ってしまいますよね♪

けれども、誘われるだけをひたすら待ち続けているだけでは、やがて、セックスレス状態を招くことにもつながりかねません。そこで、セックスレスを予防・解消するために、女性側として知っておくべきことと、男性パートナーのセックスしたい気持ちのスイッチをON!にする方法をお伝えしてみましょう☆

女性側からセックスを持ち掛けるには、リスクが生じることを知っておく

いつも、一定の性欲を保持し続けている男性と比べて、生理周期により分泌される女性ホルモンによって性欲の有無に変化がある女性は、非常にセックスをしたい気分の時もあれば、全然その気にならない時もあります。

この気持ちは女性にしかわからない特有のもので、それを理解できない男性は「そっちからの誘いは受け入れたのに、オレからの誘いには乗らないのか」と不満足な思いを引き起こしてしまいます。

そして、勃起さえすれば即セックスしたい男性に対て、女性はセックスを受け入れる前の、カラダがメロウになる前準備として「十分愛撫されること♡」が不可欠なのです♪

まだ、付き合い始めて、日が浅いカップルならば、そのような前準備のスキンシップも興奮するひとつのスイッチになり得ますが、長期間付き合っている男性パートナーのなかには「面倒くせ~な」と考えてしまう人も少なからずいるのが事実でしょう。




男性側にセックスしたいと思わせる視覚を利用したテクニック1:髪型と服装でイメチェン!

あえてリスクをおかして女性側から誘わなくても、男性からセックスしたい気持ちのスイッチをON!にすれば、誘ってもらえることも可能になります◎男性のにセックスしたい心に火を付けるには、始めに、視覚に訴えるテクニックを利用しましょう♡

男性という生物は女性らしさを視覚でとらえて興奮する特質を持っています。日常あまり着用することのない露出度の高い服を身に付けたり、ヘアスタイルをアップしてうなじを魅せたりすれば、「今日はいつもとなんだか雰囲気が違ってセクシーだなぁ♡」、「この新しいヘアスタイル色っぽいじゃん♡」と感じてくれるようになります。

押さえるべきファッションのポイントは、胸元が大きく開いたシャツやワンピース、また、ボディラインを強調するスキニータイプのウェアで、胸やお尻の丸みを際立たせるものを選ぶのがベストです。

女性にしか備わっていない豊満でやわらかな、バストやヒップラインは男性の肉体にはありません。従ってそれらを目立たせ視覚に訴えることによって、男性は女性らしさの魅力をストレートに感じることになります♪

ヘアスタイルを変えるポイントは、まずは、伸ばすことです。こちらもやはり男性にはできない長く豊かな美しい髪の毛は女性の象徴であり、女らしさそのものです。

現在すでに長い髪の人は、ポニーテールにして、少し後れ毛を垂らしてうなじを見せたり、ゆるいフンワリとしたウェーブを作り出したりする工夫をしてみるだけでも、パートナーの視覚をしっかり捕らえて、「ドキッ!」とさせることが可能になります。

男性側にセックスしたいと思わせる視覚を利用したテクニック2:セクシーな下着で誘惑!

ただし、ファッションやヘアスタイルを変える方法には、1点弱いところがあります。それは、もっとも一番効果を現してほしい、セックスのためのベッドに入る前や、ベッドイン中というタイミングでは効き目がないことなのです。そこで、新たな対策法としては、アンダーウェア。つまり下着の選び方です。

デパートなどの下着売り場に、足を運んでみてください。今まで身に着けたことがなかったような、セクシーな下着がたくさん取り揃えられています☆思い切って大胆なデザインを購入してみましょう。カラーは、レッドやピンクなどが男性の性欲を掻き立てるのに持って来いでしょう。

柄も豹柄などのアニマル柄やカモフラージュ柄も意外に男性の戦闘本能を目覚めさせます♡デザインに関して、ブラジャーは胸を真ん中に寄せて豊満さを強調させるもの、パンティーは、Tバックスタイルがセクシー度をUP!させてくれるでしょう。ガーターに挑戦してみるのも面白い経験になるカモ♪

そして、寝室やベッドの脇に、大きな姿見を用意しましょう。鏡に映る、いつもとは違うセクシーな、自分の性行為をする姿を見ることによって、女性自身もより、自分の変身力に興奮して気持ちを高揚させ、燃え上がるセックスが期待できます♡

香りや匂いのテクニックでセックスレスを解消する方法

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その他に、セックスレス解消法として、香りや匂いのテクニックを利用することがあげられます。特に女性にオススメするのは「フェロモン」をUP!させることです。人間とは、異性の発するフェロモンを脳でキャッチし、それにより、無意識に発情し興奮するようにできています。

なかでもデリケートゾーンから分泌されるフェロモンや匂いは高い効果を発揮するので、ケアを怠らないように留意しましょう♡このことは、実際に行われた実験によって、確証されているそうです。

それは、「女性の月経サイクルにあわせ、それぞれ3日間ずつ着ていたTシャツの匂いを男性に嗅いでもらって、好みの匂いを選んでもらう」という内容です。そして、ほとんどの男性は排卵期に着用していたTシャツを選択するという結果に結び付きました。

一般的に、シンプルにかもしだせる女性フェロモンをUP!する方法は、「ジャムウソープ」と呼ばれる石鹸でボディ全体を洗うことと言われています☆

この方法ならば、パートナーである彼やダンナに怪しまれることもありませんし、良い匂いと香りに包まれるので、相手をより心地よい気分にさせることができます♡

ベッドのなかでも香りのテクニックを利用する

いよいよベッドインして、男性のセックスしたい気持ちのスイッチをONにさせるには香りを利用します。嗅覚に訴える「香り」とはダイレクトに、脳神経に伝わるため、ベッドのなかで目を瞑っていてもパートナーに伝わります。

「香りくらいで、興奮するなんてあるワケないでしょ!」

……と思われるかも知れませんが、ウィーン大学で実験された「香りと性欲との関連を調査する研究」において、「オスモフェリン」という香りの成分を付けた女性は、付けていない女性と比較して、たいへん多くの男性が近寄ってきたという結果が出ています。

オスモフェリンとは、排卵日を迎えた女性の膣から多量に分泌される成分であり、男性にオスモフェリンの匂いを嗅がせる場合には、その人の男性ホルモン「テストステロン」が普通の2倍以上に増えて、脳のなかを強制的なチカラによって発情させるのです。

そして、恋愛する気持ちを持つ状態に変化させることができるといわれています。しかし、排卵日までただ、おとなしく待っているなんてじれったいし、できることならしたいと思った時、即したいというものですよね。それならば、ベッドイン用パフュームやフレグランスの「リビドーロゼ」があります♡

リビドーロゼは、香りの成分のひとつに「オスモフェリン」が入っているため、排卵日まで待っていることもなく、男性のセックスしたい☆という気持ちをONにすることが可能ですよ。

オスモフェリンの効き目は絶大で、USAのスクールなどにおいては、オスモフェリンが配合されているパフュームやフレグランス類を使うことや、携帯を禁じている教育機関もあるそうです。「今夜はゼッタイにセックスしたいっっ!」という際の奥の手として、そっと隠し持っているのも良いかも知れませんね♡

また、ベッドの脇にテーブルを用意して、キャンドルを灯し匂いの強いロックフォールチーズ(ブルーチーズ)やヤギの乳からできるウォッシュチーズに、蜂蜜を垂らします。少し奮発して買い求めた美味しい赤ワインなどと一緒に、セックスの前や途中に味わうのもまた格別で、絶大な効果が期待できますよ♡




エッチな気持ちにさせてセックスにつなげるキスのテクニック

エッチな気持ちにさせて、スムーズなセックスにつなげるキスをするテクニックは、音とその余韻に十分配慮することがポイントです☆音を配慮したテクニックとは、音感で捕らえるキスのこと。

キスしている真っ最中は目を瞑っていることが多く、音はよりエッチな気持ちにするための強い味方になります。キスそのものの音のみではなく、「あ、あっ!」「あ~ン♡」と、小さな呻き声を上げてみたり、「ん….フゥーッ♡」などと、軽い吐息をもらしたりするのがコツです。

そして、キスしている最中にパートナーの耳をスッポリとふさいで外界の音が聞こえないようにすると、口のなかの音がひびきやすくなり、興奮の度合いをグンとUPさせることができます☆また、余韻を配慮したテクニックとは、パートナーをわざとを焦らすキスのことです。

自分のほうからキスを続けることはしないで、相手との唇が触れそうで触れない間隔にとどめて、彼からキスしてくるのを待つ時間を少しおきます。それによって、パートナーは少し前のキスの余韻に誘われて「さっきの感じ、もう一回味わってみたい」「もっともっと続けていたい」という気持ちになるのです。

音に配慮するキステクは回を重ねることによって、スキルアップしていきますが、余韻を配慮したキスは、テクニック面を上達させるだけではありません。普段から、思わず口づけしたくなるセクシャルリップに気を付けて、保っておくことも大事なポイントになりますよ♡

まとめ

さて、これまでセックスレスの原因と解消法、女性からの相手として、パートナーの男性に、セックスしたい気持ちスイッチをON!にさせるテクニックのいくつかを紹介してきましたが、いかがでしたか?別れるなんて考えるのはStop!

早速実践できることから始めて、冷蔵庫、または、冷凍庫に入りかけているあなたと彼のお互いの想いを、解凍してみましょう。そして、また、大事に温め直して、Happyでピースフルな良好な関係をもう一度、ゆっくりと育てていきましょう♡

このメッセージを、今日Cloverの扉を開いたあなたへの心からのエールとして送ります♪

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