スカッシュを始めよう!東京のコートで楽しくスポーツ!初心者向けのスクール7選!

10294745503_7de21b624f_z

スカッシュをご存知ですか?日本ではあまり認知度がなく歴史も浅いですが、世界中で認知度の高い人気のスポーツです。運動量がテニスの2倍ほどで、見た目よりもすごくハード。一体どんなスポーツなのでしょうか。初心者でもスカッシュを体験することができますよ。

東京でオススメのスカッシュスクールをご紹介します。どれも初心者OKでしっかりと指導してくれるので安心です。好きなスクールを選んで体験してみてはいかがでしょうか。すごく良い運動になり、趣味の一つになるかもしれません。休日にはスカッシュでいい汗を流してみませんか?

スポンサーリンク

スカッシュとは?

10294700805_215c64ca59_z

イギリス生まれのスポーツ

スカッシュとは、イギリス生まれのスポーツで、四面を壁に囲まれた部屋で、壁にボールを打って楽しむスポーツです。ラケットと、小さなボールを用いて二人で競います。日本ではまだ歴史が浅く、40年ほどしかありません。しかし、世界中から認知度の高いスポーツで、イギリスは勿論、韓国や東アジアでは特に有名なスポーツです。

スカッシュは、テニスに似たスポーツですが、使用するボールはテニスボールよりも2倍ほど小さいですが、運動量はテニスの2倍ハードなのです。男女ともに楽しめるスポーツで、短時間でしっかりと汗を流すことができ、休日や仕事帰りなどにスカッシュをする人が多いです。

ルール

スカッシュのルールは、縦9.75m、横6.4m、高さ5.6mの四角い部屋の中で二人のプレイヤーが交互に壁にボールを打ち当てて競います。壁にはラインが記されており、その範囲の中で打ち合います。テニスの1/4のスペースとかなり小さめですが、かなりの運動量ですごくハードです。

床のラインを踏まないように、相手のコートへ打ちます。貰ったボールはワンバウンドかノーバウンドで打ち返します。ツーバウンド以上してしまうとアウトになります。ボールが壁に届かなかったり、ラインの上に当ててしまった場合などもアウトになります。11点先に取ったほうが勝ちで、打ち返せなかったら相手に1点ポイントが入ります。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

東京のオススメスクール7選

s_IMG_0618

NAスポーツクラブA

NAスポーツクラブAは、様々なトレーニング施設や初心者でも安心できる無料のカウンセリングなども行っており、初心者に優しいスクールです。スカッシュは、初心者教室は30分無料で指導してくれるため、気軽に参加することができます。ラケットの持ち方からしっかりと指導してもらます。

慣れて来たらコーチと二人でラリーを行ったりと、安心してサポートしてくれます。初心者教室は毎日開催されているので、好きな時間にいつでも指導してくれるのが嬉しいですよね。1週間前から予約可能なので、お早めに予約することをおススメします。

■基本情報

住所:東京都渋谷区笹塚1-50-1

TEL:03-3481-5866

営業時間:平日7:00-23:30 土:9:00-21:00 日:9:00-20:00

ルネサンス スクール スカッシュ

全国展開しているルネサンスのスカッシュスクールは、初心者の方から経験者の方まで幅広く利用できます。コーチがしっかりと指導してくれるので、初心者でも安心して取り組め、どのようにしたら上達するかなど細かく教えてくれます。ルール説明からラケットの握り方まで初歩的なことから指導してくれます。

ボールやラケットは無料でレンタルできます。ただし、スクールへの入会が必須となっているのでご注意ください。自分のペースで気軽にスカッシュを楽しめるのが良いですね。まずは初心者にオススメのスクール(ビギナー)からはじめてみましょう。卒業出来たらステップアップコースでどんどんスキルアップしていきましょう。

■基本情報

住所:東京都 世田谷区三軒茶屋2-2-16、他

TEL:03-5481-8500
料金:店舗により異なる

営業時間:店舗により異なる

コナミスポーツクラブ 恵比寿

コナミスポーツクラブはフィットネスをはじめとした様々な設備があり、高級なホテルのように綺麗です。大きなロッカーや浴槽、治療院などもあり、子供から大人まで楽しめる充実したスポーツクラブです。スカッシュコートもあり、初心者の方でも気軽に参加できるようになっております。

「オリエンテーション」では、20分無料でルール説明やラケットの持ち方なども教えて頂けるので、初心者の方も安心して体験することができます。1か月4回の「スクール」もあり、毎週月~土曜日に行っていて、初心者から上級者コースまであります。ご予約の1週間前からフロントにて予約できるので、お早めに行くことをおススメします。

■基本情報

住所:東京都渋谷区広尾1-1-40 恵比寿プライムスクエア内

TEL:0120-919-573

営業時間:月~木 9:40-22:20 土日祝 9:40-20:20

リビエラスポーツクラブ南青山

リビエラスポーツクラブは、フィットネスとリラックスがコンセプトになっており、中は高級感漂うリラックスするには最適のスポーツクラブです。ゴルフやプールなどはもちろん、エステなども完備されており、充実したラインナップで、休日には必ず訪れたくなるような場所です。

スカッシュは、初心者からでも安心して体験できるように、パートナーも手配してくれるので安心です。ビッパーのいない時間帯では、フリーコートでの利用ができるのでおススメです。身体の引き締めにも効果的なので、綺麗なコートで楽しくスカッシュをしましょう。

■基本情報

住所:東京都港区南青山3-3-3 リビエラ南青山ビルB1F

TEL:03-5474-8000

営業時間:月~金 6:30-21:40 土日祝 8:00-20:40

ゆうぽうと世田谷レクセンター

お子さまから大人まで幅広い年代の方に利用されている、総合スポーツセンターです。フットサルやバスケットボールなどもでき、どのコートも大きく動きやすいです。スカッシュはアイガードやシューズもレンタルでき、初心者でも気軽に参加することができます。1か月前の同日より予約ができます。

■基本情報

住所:東京都世田谷区鎌田2-17-1

TEL:03-3709-0161

営業時間:平日 8:00-22:00 土 8:00-21:00 日祝 8:00-19:00

エスキューブ横浜

エスキューブ横浜は、スカッシュの聖地と言われている神奈川県横浜市にあります。こちらはスカッシュ専門店で、日本最大級の大きさを誇り、日本では珍しい数少ない施設です。こちらでは初心者限定プログラムとして45分間の「はじめてスカッシュ体験」があり、初回は無料で受けることができます。

「はじめてラリー」では、「はじめてスカッシュ体験」が物足りない初心者の方にオススメです。日本のトッププレイヤーから直接指導を受けることができ、刺激をもらえます。シャワーや更衣室も完備されているので、運動した後もすっきりと帰ることができます。一人でも体験できるので、気軽に参加してみましょう。

■基本情報

住所:横浜市港北区新羽町482番地

TEL:045-306-8700

営業時間:平日 10:00-23:00 土曜 10:00-19:00 日曜 10:00-19:00

スパ白金

スパ白金は、2014年に30周年を記念してスカッシュ事業をスタートさせました。都心唯一の本格的スカッシュスクールで、トッププロを中心にコーチも充実しており、しっかりとスカッシュを楽しむことができます。初心者の方には、無料で「はじめてスカッシュ」にチャレンジできます。

天井が6mもあり、大空間の中でスカッシュができるので、のびのびできるのが良いですね。これだけのゆとりがあるのはスパ白金だけなので、大きな場所でスカッシュしたいという方にはオススメです。グループレッスンや、プライベートレッスンなどもあるので、慣れてきたらどんどんスキルアップしていきましょう。

本情報

■基本情報

住所:東京都港区白金台1-1-18

TEL:03-3444-5811

営業時間:火~土 10:00-22:30 日祝 9:00-20:00

スポンサーリンク
スポンサーリンク

スカッシュの魅力

제목 없음

老若男女楽しめる

スカッシュは、ボールの速さから速い球が打てないとできないスポーツだと思われている人も多いですが、実はそうじゃないのです。スカッシュは、ボールコントロールやテクニックが重要になってくるので、早さよりもテクニック次第で相手に勝つことができます。

そのため、男性のみならず、女性や若い人からお年寄りまで幅広く、老若男女で楽しめるスポーツなのです。若い人が勝つのではなく、若者に勝っている人はよくいます。力ではなく、テクニックを磨くことで年齢関係なく勝つことができます。スカッシュを通して色んな世代の方と知り合えるのですごく楽しいですよ。

運動不足やストレスの解消

スカッシュはテニスの2倍の運動量なので、かなり体を使うし汗をかきます。運動不足解消にはぴったりのスポーツです。無理なく短時間でしっかり運動できるので、時間がないときでも運動できるのが魅力的です。1時間で700~1000kcalも消費できる有酸素運動なので、運動不足はもちろん、ストレス解消に最適です。

ストレスは運動でも発散することができるので、嫌なことや普段の生活から離れてスカッシュに打ち込むことで、ストレスも解消できます。壁にボールを当てることでスカッとした気持ちになれます。運動不足やストレスが気になったらスカッシュで解消させましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?小さい範囲で小さいボールを打ち合うスカッシュ。しかし見た目とは違い運動量はかなりハードでたくさん汗をかけるスポーツです。老若男女問わずみんなで楽しめるスポーツで、日ごろの運動不足解消やストレスの発散などにも有効的。

初心者でも安心して通えるスクールで、楽しくスカッシュを楽しんでみてはいかがでしょうか。きっとスカッシュが趣味の一つになるはずです。お好きなスクールを選んで一人でも、友人と一緒でもまずは体験に行ってみましょう。

続きを読む

一番読まれてる記事

Related - 関連する記事 -

Ad
Ad

Ranking - ランキング -

Category - カテゴリ -