好きな人を諦める方法13選。辛い気持ちを落ち着けるには?次の恋へ前向きになるコツも

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この記事は2015年8月19日の記事を再編集したものです。

失恋は誰にもで訪れます。好きな人がいても脈が無い場合、相手に恋人ができた場合など、諦めなくてはいけない時、その気持ちをどう昇華させればいいのでしょうか。どうしても諦められない恋を捨てなければならない時、何をすれば、少しはその辛い気持ちが消えるのでしょうか。いっそ嫌いになれればいいのにと思っても、実際はなかなかそうはいきません。

好きという気持ちはそれほど厄介で自分ではコントロールし辛いものです。けれどいつまでも気持ちを引っぱられたままでいると、その恋から離れることができません。見込みのない恋愛にケリをつけ、新しい恋へと前向きになるために、好きな人を諦める方法を試してみましょう。

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いっそ嫌いになりたい…好きな人を諦める方法9選

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諦める方法1:距離を置く

好きな気持ちは会っていれば湧き上がるし、離れていても募るものです。それでも忘れると心に決めたなら、彼を自分の世界から遠ざけるのは、ひとつの有効な方法です。あなたの世界から彼の存在を少しずつ小さくして、遠く離していきましょう。日常から姿を消した彼への思いは、いつか思い出にと変わる日が来るはずです。

諦める方法2:恋をして辛かったことを思い出す

恋を諦める理由のひとつに辛さがあります。片思いの辛さ、両思いでも理解し合えない辛さ。そんな辛さの積み重ねは、自分の心を傷つけます。いつまでも傷つけていては、心は血を流したままになるでしょう。

恋を諦めたい時は、恋の思い出の中から辛かったことを思い出します。辛かった心を開放して、もう耐える必要はないと自分に言い聞かせ、気持ちをリセットしましょう。

諦める方法3:玉砕覚悟で告白をする

何か区切りがないと、気持ちを切り替えるのはなかなか難しいものです。辛い気持ちを切り替えて恋に終止符を打つつもりなら、玉砕を覚悟して告白に挑むのもひとつの方法です。叶わない恋でも、相手に気持ちを知ってもらえたというだけで、ひとつの区切りができます。

また振られることで、少しの可能性を夢見て諦められなかった気持ちも変わります。あえて告白をして玉砕をする方法は、自分の気持ちの整理だけでなく、可能性をあえて消してすっきりさせる効果もあります。それに、もしかしたら受け入れてもらえるかもしれません。

諦める方法4:相手の悪いところを書き出してみる

自分がどうしてその人を好きになったのか考えると、恋をした彼のポイントが見えてきます。一方で忘れたいのであれば、「どうしてこの人に恋をしたの?」と冷静になることで、恋心の痛みが和らぎます。そのために相手の悪いところ、ダメなところを書き出してみましょう。特別だと思っていた相手のダメなところを確認することで、「あれ?本当に私はこの人のこと、好きだったの?」と思い込むこともできます。

諦める方法5:相手と恋バナをする

フランクな知り合いなら、お互いに恋バナをしてみましょう。直接告白できなくても、相手に本人と伝えず気持ちを伝えることができます。また、相手の恋の理想や好きな人のノロケ話を聞くことで、自分への脈なし度合いがわかります。好きな人が自分を見ていないと知ることで、片思いの気持ちにストップをかけられます。

諦める方法6:連絡先を消す

片思いをしていると、つい連絡をしたくなったり、会いたくなってしまいます。そんな気持ちを抑えたいなら、物理的に連絡が取れないように、連絡先を消すのも一案です。知らない状態と同じなら、連絡を取りたいという誘惑も取れないことで諦めがつきます。

諦める方法7:仕事に熱中する

恋に夢中になっていることに疲れたら、他のことでその夢中になるエネルギーを中和しましょう。仕事を今まで以上に頑張れば、恋にかけていたエネルギーが分散され、諦める気持ちを後押ししてくれます。

諦める方法8:趣味に没頭する

夢中になるものは仕事だけではありません。趣味の世界に没頭してもいいでしょう。アウトドア系の趣味であれば体を動かし、陽を浴びることで、心身共にリフレッシュします。インドア系であればじっくり我を忘れるくらいのめり込んでみましょう。

彼のことを考える時間がおのずと減り、「今日は彼のことを考えなかったな」という日が増えていくことで、ゆっくり時間をかけて恋を忘れることができます。

諦める方法9:ほかの人に目を向けてみる

恋は盲目といいますが、まさに恋愛は「この人でなければ」と思いがちです。しかし、好きな人以外にも世の中にはすてきな人がたくさんいます。もうこの人への恋は終わりにしたいと感じたら、他の周りの人を見てみましょう。恋で気づかなかった周りの人に、自分に合う運命の人がいるかもしれません。

なにより他の人だっていると気づくことは、失恋をした時に、ひとりぼっちのように感じる気持ちがやわらぎます

諦める方法10:休日は友達と遊ぶようにする

オフについ好きな人のことを考えて、引きずり続けるのであれば、休日は友達と遊ぶようにしましょう。同性でも異性でも構いません。楽しい休日でテンションを挙げて、恋は少し小休止を入れるのです。また恋愛相談を友達にもちかけることで、諦めて新しい恋へと案内してくれる後押しになるかもしれません。

また時に友達に相談することで、他の人を紹介してくれることもあります。休日は深く考えずに、新しい人にも目を向けやすい気持ちを整えましょう。

諦める方法11:スケジュールを詰め込む

とにかく深く考えたくないけど片思いの気持ちをフェードアウトさせたいなら、スケジュールをきつめに詰め込んでみましょう。何かに没頭できなくても、心身共に忙しくすることで、恋心を強制的に追い出します

諦める方法12:癒やしの旅に出る

この恋を捨てようと思った時に心が痛くなるのを感じるでしょう。その痛みを癒やしに旅に出るのもひとつの方法。非日常な時間を過ごして、好きな人への恋心を洗い流しましょう。パワースポットや恋愛祈願の場所でも構いません。中には縁切り神社など人の想いのつながりを断つご利益がある場所もあります。

もちろん恋愛的なことを意識しない場所でもOK。好きなところで好きな場所をして、自分の心が怪我を治している時間を、いたわって過ごしましょう

諦める方法13:新しい恋をする

恋の痛みを癒やすには、新しい恋を初めてみるのもいいでしょう。一度諦めて傷ついたばかりの心は、次の恋に臆病になってしまっているかもしれません。けれど次の恋が上手くいけば、今の辛さも愛おしく思えるくらい、満たされる日が来るかもしれません

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辛い気持ちを落ち着けよう。諦められなくても気持ちを楽にできる方法

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「自分が好きなだけ」と呟く

まだ諦めるつもりはなくても、好きな人と進展しないと気持ちが落ち込んでしまうことも少なくありません。けれどまだ片思い。相手にどうこうリクエストできるわけもありません。そんな時は「ただ自分が好きなだけ」と胸の奥で繰り返しましょう。

見返りを求め始めると、片思いは途端にしんどくなります。好きな人がそっけなくても、タイミングが悪くても、それは相手があなたの気持ちを知らないから。見返りではなく、ただ自分が好きなだけだから、冷たくされているわけじゃないと、自分の心に言い聞かせましょう。




好きな人に彼女ができるまでは猶予期間と考える

片思いから告白するまでの曖昧な時間は、どんな関係でいられるのでしょうか。何か傷つくことがあったのしても、それは好きな人があなたを意識していないからかもしれません。彼に好きな人ができるまで、それは恋の猶予期間。好きになる人があなたかどうかはわかりません。彼にまだ好きな人がいないからこそ、悩める片思いの猶予期間が与えられていると、前向きに捉えてみましょう。

「いつか」はあるから、今はこのままで

告白するまでもない今の感覚を大切にしたいなら、「いつか」はあると意識しておきましょう。終わりのない恋の出口で悩むのではなく、今のこと不安定な関係から先に進む時間を楽しむための期間と思って、今はこのままでいようと心の奥にしまいましょう。

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幸せになるために少しずつ努力しよう。次の恋へ前向きになるコツは?

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他人の恋を見本にしてみる

辛い片思いを終わらせると、心配なのが恋愛に対するネガティブ感。「もう当分恋はいいや」と投げ出してしまう人もいるでしょう。一過性ならいいのですがそうとも限りません。そんな恋の傷は、幸せそうな友人カップルなどを見て癒やしましょう。いつかこんな風に恋ができたらと可能性を信じて、また新しい恋をする気が芽生えるのではないでしょうか。




同性の友達を遊んでストレス解消

片思い疲れをとにかく解消したいなら、一旦、男子禁制でたっぷりと遊びましょう。女子会でもレジャーでも構いません。男性の目がないところで思い切り遊んで、片思いで疲れた自分のストレスを改善しましょう。

新しい出会いの場にでかける

さあ新しい恋をしようと思っても、出会いがなければ恋愛相手が見つかりません。婚活や街コン、相席居酒屋でも構いません。趣味やサークルもいいし、可能であれば引っ越しや転職も環境をガラッと変えることが出来るのでおすすめです。

まとめ

片思いを手放す時。その時は辛い気持ちが先にたちますが、一方でその気持ちに向き合って開放させることで大きく変わります。今は辛いかもしれません。しかし先のない恋にしがみついても未来は変わりません。手放すことはひとつのきっかけです。もし今の相手と縁があるなら、手を離してもいつかまた違う形で繋がることもありえます。

大切なのは停滞してしまった関係に風を吹かせて動かすこと。恋を諦めることは、未来の幸せのために風を吹かすことになるのです。

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