もう別れてしまった彼に対する未練が捨てきれず、いつまでも思い続けてしまう……。どんな女性にでもそんな恋の１つや２つがあるものです。

頭ではもう終わったとわかっているのに気持ちがついていかないのは、元彼との関係に何かしこりが残っているからかもしれません。

そんなつらい状況にある女性に向けて、なぜ元彼に未練が残ってしまうのか、そして元彼への未練を断ち切る方法や、反対に復縁に向けてするべき行動をご紹介いたします。

元彼に未練が残っている女性心理

納得のいく別れ方ができていない

元彼と別れた時に納得がいく別れ方ができていないと、未練が残りがちです。たとえば２人以外、相手の家族や自分の家族の反対が原因となって別れた場合や、元彼が突然音信不通になって別れてしまったなど。

また他人が２人の関係を妨害してきて別れてしまった、という場合もあると思います。

そういった別れ方をしてしまうと自分の中で折り合いがつけられず、元彼に未練が残ってしまうことが多くなります。

元彼が理想に近い男性だった

元彼が自分が理想としている男性に近い人だったりする場合も、きっぱりと忘れることが難しくなります。

見た目はもちろんのこと、職業や年収、性格など、自分の理想に近ければ近かった人ほど、別れた後でも彼のことを思い出し、付き合っていたらどんな未来を迎えていただろうと想像してしまうのです。

また元彼が理想に近い人だと、次の恋愛に目が向きにくくなるという問題もあります。

思い出を美化してしまう

元彼と付き合っていた時の思い出を美化してしまうと、いつまでも未練が残ってしまいがちです。楽しかったこと、幸せだったことばかりを思い出し、ふとした瞬間に美しい思い出に浸ってしまうのです。

でも本当に、２人の間には美しい思い出しかありませんでしたか？元彼にも長所だけでなく、どうしても気になる短所があったのではないでしょうか。１度冷静になって、元彼の受け入れられなかった部分を見つめ直してみましょう。

悲しい思い出がある

美しい思い出とは逆に、悲しい思い出も元彼に未練を残す原因となります。転勤や転校によって遠距離恋愛にならざるを得ず、結果的に別れという道をたどったなど、２人の気持ちとは無関係に別れを選択するしかなかった場合です。

もしくは元彼の浮気が原因で別れた場合も、心に傷が深く残り、なかなか忘れられなくなることもあります。

別れの原因が自分だった

元彼との別れの原因が自分にあると確信している場合も、あの時もし違う選択をしていたら、あんなことを言わなければよかったというように後悔の気持ちを抱いてしまうことになります。

自分のわがままで困らせてしまった自覚があったり、自分が他の男性に目を向けてしまったりしたことが原因となった場合は、どうにかして元彼からの信用を取り戻したいと考えてしまい、それが結果的に未練という形になってしまうのです。

未練が残ってしまう男性の特徴とは

包容力がある

付き合っていた時に大きな包容力で包み込んでくれていた元彼は、なかなか忘れることができないでしょう。あなたのどんなワガママも失敗も、元彼は笑って許してくれていたかもしれません。

女性は自分のワガママを男性が許してくれると、愛されていると感じる人が多いものです。ですからワガママを拒否されて愛されていることを実感できなくなると、再び彼からの愛情を取り戻したくなるのです。

個性的

他の男性とは違う魅力を持った唯一無二の男性も、忘れることのできない男性となりがちです。

個性的な彼と一緒に見た景色は、あなたの中で鮮烈な思い出となって残っているでしょう。他の男性とは体験できないような経験をさせてくれる男性は、良くも悪くも忘れることが難しいものです。

新しい恋人ができた時も、元彼と違ってつまらないと感じることも多くなってしまいます。

体の相性がいい

性格的な相性以外に、体の相性がよかった場合も女性にとっては忘れがたい男性になります。

そういったテクニックは男性によって千差万別ですし、女性の感じ方も人それぞれ。それがぴったり当てはまる相性のいい相手と巡り合うことはあまり多いことではありません。

本能的な欲求を満たしてくれる体の相性の良さを感じられる男性は、女性にとって長い間忘れられない存在となりがちです。

愛情表現が豊か

日本人の男性は愛情表現をするのが苦手な人が多いですが、中には恋人に対して愛情表現を惜しまないタイプの人もいます。

女性は男性に愛情表現をしてもらいたいと思う人が多く、愛情を言葉や行動で示してもらうことで付き合っていく上での不安感を消してもらうことができます。

そしてそういった記憶は、いつまでも幸せなものとして残っていくものです。愛されていることを実感できる時間は、女性の自己肯定感を高めるために必要なものですから、別れた後でも忘れることができなくなるのです。

付き合った期間が長い

付き合った期間が長かった男性は、女性にとっても忘れ難い存在になります。年数を重ねれば重ねる程、人生のうちでその人と過ごした割合が多くなるのですから当然のことです。

また付き合っている時に女性が男性に対して献身的に尽くしていた場合も、労力に対して何も結果が得られなかったことに納得がいかず、どうにかして元を取りたいという考えから未練が残ることになります。

価値観が合う

好きな映画や音楽が共通していたり、何かを選ぶ時に意見が一致しあうことが多かったり、ことある毎に価値観が合うことを感じることが多かった男性も、いい思い出に残ることが多くなります。

女性にとって共感は相手との繋がりを確認するための大切なツール。共感を多く得ることができる男性には愛情を感じやすくなります。そしてそれは別れた後でも、女性の中で愛された記憶として残り続けるのです。

結婚を意識していた

元彼との付き合いの中で、結婚を考えていた場合も未練が残りやすくなります。あなたの中では彼との結婚後の未来や、人生設計が漠然とできていたかもしれません。

しかしその未来予想図が元彼との別れによって白紙になり、また一から設計図を描き直さなければならなくなったのです。生きていく上で孤独を感じた時に、そういった彼との思い出や露と消えた未来予想図が思い出されてしまい、元彼を忘れることができなくなるのです。

元彼のことを思い出してしまう瞬間５つ

寂しさを感じた時

夜中に１人の時間を過ごしている時や、街中を１人で歩いている時、ふと孤独感に襲われることがあります。そういった時に元彼を思い出してしまう人は少なくないでしょう。

またなかなか新しい恋人ができない時も、ついつい元彼のことを思い出してしまいます。女性が失った恋を忘れるためには、新しい恋が必要なのです。

将来に不安を感じた時

親から結婚を急かされた時や、同級生が次々と結婚していく時期に恋人がいないと、結婚がすべてではないとわかっていても、焦りを感じたり不安になってしまったりすることがあります。

そのような時は「もしも元彼と結婚していたら今頃はどうしていただろう」という考えが頭をよぎり、元彼のことが忘れられなくなってしまうものです。

２人の思い出の音楽を聴いた時

音楽は恋を彩るために重要なもの。恋人同士の間には、２人の思い出の曲が少なからず存在するものです。２人でイヤホンを分け合って聞いた曲や、告白された時にBGMでかかっていた曲などを街中で耳にすると、ついつい元彼のことを思い出してしまうことが多くなります。

また耳から入ってくる情報以外にも、香りという嗅覚の記憶も思い出を鮮明にさせる効果があります。元彼が使っていた香水や柔軟剤の香りを感じると、元彼との記憶がフラッシュバックするかのように思い出してしまうものです。

現在の恋人に不満がある時

元彼と別れた後に新しく恋人ができて、その彼との関係がうまくいかない時は現在の彼と元彼を比べてしまいがちです。

「元彼だったらあんな言い方はしない」「元彼はもっと優しかった」など、別れたはずの元彼の方がよく見えてしまうのです。しかしそれは、あなたの中での元彼の思い出が美化され、欠点のない美しいものとして残っているからかもしれません。

元彼の家の最寄り駅に来た時

電車に乗って元彼が住んでいる場所の最寄駅を通り過ぎる時などに、元彼のことを思い出す人も多いようです。

また車を運転している時に偶然元彼の家の近くまで来た時にも、その景色の懐かしさに胸が締め付けられることもあるでしょう。元彼の生活圏内に足を踏み入れた時に、偶然の再会を密かに願ってしまうこともおかしなことではありません。

元彼に未練が残っている女性の行動

連絡先を削除できない

もう元彼と連絡を取り合うことはないと思っていても、未練が残っているうちは電話帳から元彼の連絡先を削除することができなくなります。

連絡先を消してしまうということは、元彼との繫がりが断たれてしまうということ。またラインやトークチャットなどの履歴も、未練があるうちはなかなか消すことができません。

SNSをチェックしてしまう

元彼に未練がある女性は、FacebookやInstagramなどのSNSで元彼の動向をチェックしてしまいがちです。今は元彼に新しい女性の影があるかないか、自分と別れた後にはどのような生活を送っているのかなど、気になることがタップ１つで知れてしまう時代です。

なので未練が残っているうちはついつい元彼のSNSをチェックしてしまい、その投稿の内容に一喜一憂してしまうのです。

元彼の近況を友達に聞いてしまう

元彼の近況が気になるけれど、未練があることを知られたくないために、友人伝いに元彼の様子を聞いてしまうという女性もいます。

未練がなくなれば元彼の近況などは気にならなくなるものですし、もし気になっても女性は本人に聞くことができる人が多いです。未練が残っているからこそ本人に聞くことができず、友人を頼って元彼の情報を手に入れようとしてしまうのです。

元彼に会えそうな場所に足を運んでしまう

元彼がよく買い物をしていたお店や、元彼と遊びに行っていた場所などについ足が向いてしまうのも、未練が残っているからこその行動です。意識的にでも無意識でも、ついつい元彼と会えそうな場所に行こうとしてしまうのです。

また未練が残っていることを知られたくないため、わざわざ会いに行くというよりは偶然の再会を期待する行動といえます。

元彼と連絡を取り合う

特に会うというわけでもなく、復縁についての具体的な話をするわけでもなく、ただなんとなく元彼と連絡を取り合ってしまう女性もいます。別れてしまったとはいえ気心は知れているわけですから、元彼はちょっとした話を聞いてもらうのに最適な異性です。

しかしその関係がズルズルと続いてしまうと、友人でも恋人でもない中途半端な関係になってしまうこともあります。元彼とのやり取りが続いている場合は自分の中できっちりと線引きし、これから元彼とどのような関係を築いていきたいのかをはっきりさせることが必要です。

元彼に未練がある場合、連絡はしても大丈夫？

まずは自分の気持ちを確認する

元彼に連絡したいと思った時は、まず自分自身の気持ちを今一度確認することが大切です。元彼と復縁したいのか、異性の友人として付き合っていきたいのか、それとも連絡を断つ前に何か伝え損ねたことを伝えたいだけなのか。

元彼に連絡する理由を明確にすることで、今後どのような行動を取ったらいいのかが考えやすくなります。

相手の本心を知ろう

自分から連絡を送るほか、元彼から連絡があり返して良いかどうか迷うこともあるでしょう。その場合は元彼の本心を推測する必要があります。

あなたの気持ちを聞かずに「とりあえず会おう」と言ってくる元彼には少し注意が必要です。愛情や復縁を願う気持ちよりも、ただ下心から連絡してきている可能性があるからです。

また別れの原因が元彼にあった場合も、実際に会って話せばあなたを言い包められると考えていることがあります。

連絡を返す前に元彼の性格をよく思い出し、どんな気持ちで連絡を送ってきたのかを考えてみてください。

２人の気持ちの温度差は？

もしあなたが心から復縁を願っていても、相手はあなたのことをもう過去の女性と割り切っているかもしれません。元彼に連絡をする時は、その覚悟を持っておく必要もあります。

相手が復縁を希望していないことがわかった時に、怒りや悲しみにまかせた言動をしてしまうと逆効果です。初めはあいさつ程度の連絡を送り、返事があれば相手の様子を見ながら返していくようにしましょう。

元彼への未練をきれいさっぱり断ち切る方法７選！

号泣する

失恋しても泣けない、という女性は意外にも少なくないものです。ふとした時に少しだけ涙を流すことはあっても、大声を上げて子どものように泣く機会はあまりないでしょう。

元彼に未練が残り、悲しい気持ちを忘れられない時は、お酒や映画の力などを借りて号泣してみると意外なほど心が晴れることもあります。つらい気持ちを涙で洗い流すように泣けば、涙が乾いた後には前を向けるようになりますよ。

友達に話す

元彼と別れたつらさを自分の中に閉じ込めてしまうと、いつまでも未練が残ってしまいます。そういった気持ちは押し込めず、できるだけ友達に聞いてもらいましょう。

元彼への気持ちだけでなく、元彼に対する不満や納得できなかったことも友達に話を聞いてもらうことで、すっきりすることができます。女友達に話を聞いてもらうのもいいですが、男友達に相談すれば男性ならではの意見を聞けるかもしれません。

思い出のものは捨てる

元彼と別れた後でも、プレゼントしてもらった物や手紙、もしくは２人で記念に作ったペアアクセサリーなどを捨てられない女性がいます。物に罪はありませんが、そういった元彼に関わる物を手元に取っておくと、いつまでも元彼のことを思い出してしまいます。

ですから思い出の物は売るか捨てるかしてしまった方が気持ちが楽になります。また身の周りがすっきりすると気持ちも整理できるので、次の恋に歩み出しやすくなりますよ。

元彼の嫌なところを思い出す

元彼への未練が断ち切れない女性に多いのが、元彼のことを記憶の中で美化してしまっている人です。元彼のことを思い出す時に良いところばかりを思い出してしまい、なぜ別れることになってしまったのだろうと後悔ばかりが募るのです。

でも良く思い返してみれば、付き合っていた時は元彼の欠点や理解できない部分が目につく時もあったはずです。そういう元彼の嫌だったところを１つ１つ紙に書き出してみましょう。

そしてその紙を最後にぐしゃぐしゃに丸めて捨ててしまえば、いつの間にか未練もなくなっていきますよ。

趣味や仕事に集中する

頭の中に何かを考える余裕があると、ついつい元彼のことを思い出してしまう機会も多くなってしまいます。特に家で暇をしている時には、元彼との幸せな思い出に浸ってしまうこともあるでしょう。

そういう時は恋愛以外の趣味や仕事に没頭してみてください。元彼のことを考える余裕がなくなれば、必然的に元彼を思い出す回数も減っていきます。

積極的に外に出て人に会う

趣味や仕事に集中するといい理由と同じで、家に引きこもってしまうと元彼のことを思い出す機会が増えてしまいます。特に休みの日は今まで元彼とのデートに費やしていた分、元彼のことを思い出すことも多くなるでしょう。

ですから休日は自宅に閉じ籠らず無理にでも予定を作って、できれば友人と会う時間を設けましょう。寂しさは未練を断ち切る弊害になりやすいので、積極的に人に会う時間を作り、孤独を感じないように過ごしてみてください。

新しい恋を見つける

失恋によってできた心の傷や隙間を埋めるには、なんといっても新しい恋が効果的です。女性の恋は上書き保存とよく言われますが、それは本能的にそうなるからであって、女性が白状というわけではありません。

女性にとって男女関係とは将来的に妊娠をもたらす可能性があるもの。ですから女性は新たに恋をすれば、これから自分が生む子の父親になる予定の新しい男性に目が向くようにできているのです。

もちろん感情のある人間ですから、そう簡単にいかないこともあります。けれど新たな恋によって救われる女性が多いことは、紛れもない事実なのです。

元彼に未練たらたら！それでも復縁できる！恋愛テクニック

元彼以外の男性に目を向けてみる

復縁したいのに他の男性に目を向けるなんておかしいと思いますか？しかし復縁を願うからこそ、まずは周りをよく見て冷静になる必要があります。

女性が別れた男性を一途に想うほど、想われる男性には余裕が生まれてしまいます。つまり元彼にとって都合のいいようにできる女性になってしまうのです。また他の男性に目を向けることによって、元彼の長所はもちろん、短所に気付くこともできます。

自分磨きをする

元彼に復縁を願い出ても、あなたに何も変化がなければ彼は復縁することを躊躇してしまうでしょう。別れの原因になったことを、再び繰り返してしまうと考えてしまうからです。

また男性は上昇志向が強く、今までよりも魅力的な相手と良い関係を築きたいと願うことが多くなりがちです。ですから元彼と別れた時とは一味違う女性に進化してから、アプローチをかけるようにしましょう。

自分に自信を持つ

自分磨きは元彼へのアプローチにも必要ですが、自分に自信を持つためにも有効です。

こんな自分でも愛してくれた、という後ろ向きな気持ちでいると、彼と復縁したとしてもまた別れてしまう可能性が高くなります。自分に自信がないと、対等な恋愛関係を築きにくくなってしまうからです。

それよりも自分は彼にふさわしい、という自信を持つことが大切です。その自信の根拠を確立するために、自分磨きに努めるようにしましょう。自信のある女性は男性から見ても魅力的に映ります。

SNSでアプローチ

しばらく連絡を取り合っていなかった元彼にいきなり連絡をするのは勇気がいるものです。もしその勇気がなければ、最初はSNSの投稿にリアクションを送ってみるという方法もあります。

また元彼とまだSNSで繋がっているのなら、自分の生活が充実していることをアピールしてみるのもおすすめです。自分がいなくても楽しそうな毎日を送っているあなたの姿を見て、寂しくなった元彼が連絡をくれる可能性もあります。

勇気を出して連絡してみる

自分の中で元彼との関係をどうしたいのかが決まったのなら、勇気を出して連絡してみましょう。初めは「最近どうしてる？」など、近況を伺うような内容で接触してみてください。

そこで彼から返信があれば、第一関門は突破です。その後の約束に繋げられるよう、慎重にやり取りをしましょう。

元彼と食事に行く

元彼からの返信があり、会話が弾んだのであれば、実際に２人で会う機会を作ってもらえるよう打診してみましょう。

復縁をしたいと願うのなら、ただ連絡を取り合っているだけでは話が前に進みません。実際に会って話をすることで、初めて進展させることができるのです。

「時間があえば食事でも行こう」と、気軽な雰囲気で誘ってみてください。返事がOKなら、復縁は近いと考えていいでしょう。

元彼の話をよく聞く

元彼と２人きりで会うと、ついつい会えなかった時の自分の話や付き合っていた時の自分の気持ちなど、自分の話ばかりしてしまいそうになるかもしれません。

しかしそこで自分の気持ちをぐっと抑え、元彼の話によく耳を傾けるようにしてみましょう。聞き役に徹するのです。

男性は自分の話をしっかりと聞いてくれる女性に好感を持ちます。適切なところで相づちを打ち、同意できる発言にはしっかりと同意することで、元彼はあなたを見直し復縁の可能性も高くなるでしょう。

まとめ

元彼への未練が残る理由やそれを断ち切る方法、また逆に復縁に結び付ける方法などをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

過去の恋人への未練が残っていると、前にも後ろにも行けず塞ぎ込んでしまいます。まずはその未練をどうしたいのかを自分で考えることこそが大切です。

自分の中でどうしたいかが決まったのならあとは行動あるのみ！この先の人生を幸せに過ごせるかどうかは、結局は自分次第です。納得できるまで考えて、行動を起こしてみてくださいね。