元カレを思い出す瞬間5つ~寂しさ乗り越え幸せを掴むには~

ふとした瞬間に元カレを思い出してしまい、どうしても前に進めないときってありますよね。このままではダメだとわかっていても、なかなか前には進むことができない……。

そこで今回は、元カレを忘れて前に進んで行くためにはどうすればいいかについて、ご紹介します。

どんなときに思い出す?元カレを思い出す瞬間5つ

思い出の品を見つけたとき

元カレを思い出してしまう瞬間で非常に多いといえるのは、思い出の品を見つけたとき。部屋の片づけなどをしているとき、思い出の品ものを見てしまうと、いろいろと思い出してしまいますよね。忘れようとしていても、急にこうして出てくると、忘れられなくなってしまうもの。

見つけたらすぐに捨てたいけど、思い出の品なのでなかなか捨てられません。こうして、何か2人の思い出の品を見つけてしまうと、どうしても当時のことを思い出してしまうのです。

夢に出てきたとき

忘れていたはずの元カレが、急に夢に出てくると目が覚めたときから意識してしまいませんか?夢に出てくると、すごくリアルなので実際に会ったかのような気持ちになってしまいますよね。どうして出てきたんだろうと不思議に思い、考えないでおこうとしても、なぜか夢の中のことが頭から離れないのです。

でも、これは元カレじゃなくてもいえることで、夢に出てきた人のことって気になってしまいませんか?例えばそれが芸能人であっても、1日中考えてしまうこともあるでしょう。夢に出てきた人のことを考えてしまうのは誰でも同じこと。ただそれが元カレだからこそ、さらに強く感じられてしまうのです。

元カレの香りがしたとき

元カレの匂いって、知らないうちに覚えているものなんです。街中でふと元カレと同じ匂いの香水を付けた人に出会ったり、使っていた柔軟剤の香りなどがすると、蘇るというのは仕方ないでしょう。匂いは当時のことを鮮明に思い出してしまうものだからです。

元カレだけじゃなく、匂いはさまざまな思い出を蘇らせるもの。思い出してしまったことで、未練があるのかと考えてしまう人もいますが、この場合、まだ好きだからとかそういうものではないと思っておきましょう。

出会いの場へ誘われたとき

友人や職場の人などに、出会いの場に誘われたとき、なぜか元カレを思い出してしまい、その場に参加できないという人もいます。まだ元彼に未練があったり、完全に断ち切れていないとき、どうしても出会いの場へ行くことに一歩踏み出せないのです。

それは、元カレとの思い出がなくなってしまうような気になったり、ほかの男性を見てもきっと比べてしまうから。また、元カレに申し訳ない気持ちになってしまう人も稀にいます。さまざまな気持ちから、出会いの場へ参加するときに思い出してしまうのです。

思い出の場所を通ったとき

元カレと行ったことがある場所に偶然行ったときって、はっとそのときのことを思い出してしまいますよね。行こうとして行ったのではなく、たまたま車で通りかかったり、友達と近くに遊びに行っているときに偶然通ったり……。思い出の場所を見ると、当時のことを思い出してしまう人はすごくたくさんいます。

思い出の場所を見ると、色んな記憶がよみがえり、少しの間頭から離れないということもあるでしょう。思い出さないようにしようとすればするほど鮮明に思い出してしまうということもあります。そのせいで、まだ未練があるのではないかと疑ってしまう人もいるでしょう。

なんで思い出しちゃうの?その心理とは

まだ好きだから

元カレのことを思い出すことのひとつに、まだ好きという気持ちがあるからです。全く好きじゃなく、興味がないとなると、突然ふと思い出しても、すぐに忘れることができます。しかし、1度思い出すと、なかなか記憶から離れなかったり、いつまでも引きずってしまうという場合は、まだ気持ちが残っているのかも。

自分では忘れているつもりでも、できていないことがあるんです。実は元カレとの復縁をちょっと望んでいたり、前みたいに仲良くしたいと感じていたりすることがあるのかもしれませんね。

後悔していることがあるから

元カレと別れたことに後悔していることなどがあった場合、思い出してしまう傾向にあります。「あの時どうしてこうしなかったんだろう」、「やり直せるなら絶対にうまくいくのに……」など、付き合っている当時、なんらかの理由で別れ、その原因に後悔しているときなどです。

後悔していることがあると、だれでも胸に引っかかってしまいますよね。いつまでも思い出して、後悔してばかり……。そういう気持ちがある場合は、比較的思い出しやすいといえるでしょう。

寂しいから

誰にでもあることですが、寂しいと感じると、過去の恋愛などを思い出してしまう傾向があります。なぜか思い出にふけってしまうでしょう。また、急にひと肌が恋しくなる瞬間があったり、街中をゆくカップルを見たときなど、寂しいという気持ちが掻き立てられてしまいます。

そういうとき、やっぱり思い出すのは元カレのこと。あのときは楽しかったな~としみじみ思い出にふけってしまうこともあるはずです。これは誰だってそうですが、寂しさを感じるとふと思い出してしまったりするのは、仕方がないことだといえるでしょう。

元カレとの思い出を乗り越えて幸せを掴もう!

出会いの場へ参加しよう

忘れるには、出会いの場へ積極的に参加することもひとつです。元カレのことが引っ掛かって前に進めない人も、新しい出会いがあれば、その気持ちがふっとなくなってしまいます。出会いの場へ行くのには勇気がいることですが、まずは気軽に友達と参加してみてもいいでしょう。

合コンとかそういう場所じゃなくても、異性もいる友達の集まりに参加したり、気軽に参加できる場所から参加してみましょう。そういう場へ足を運んでいるうちに、みんなで遊ぶことが楽しくなって、少しずつ元カレを忘れていけるようになります。また、気が付くと好きな人ができていて、元カレを自然と忘れることもできますよ。

思い出の品を見て振り返らないように

家にある思い出の品をみて、思い出にふけっていませんか?中には、定期的に思い出を見返してしまう人もいれば、片付けていると見つけてしまうというパターンもあります。それではなかなか前に進めなくなっちゃいますよ。まずは、思い出の品を見て振り返らないということを心がけましょう。

思い出の品を振り返らないためには、家にある元カレとの思い出をすべて捨てること。こうした品があるせいで前に進めないとなると、いつまでもこの状況のまま。思い切って捨てるのも、前に進む方法です。スマホなどに入っている写真も、削除してしまうほうがいいでしょう。

趣味を見つけよう

なにか忘れたいことがある場合には、趣味を見つけるというのもひとつ。というのも思い出す暇がなくなるくらい、没頭できる趣味をつくります。家で暇な時間や、寂しい瞬間があれば思い出してしまう可能性が高く、なにか集中できるようなことがあれば、そのことだけを考えるようになります。

それに、趣味を通した素敵な出会いが待っていることも。趣味を通じての出会いは意外と多く、積極的に趣味を探し、人と触れ合えるような趣味だと、なおいいでしょう。

自分磨きをしよう

前に進むためのステップとして、まず自分磨きをしましょう。自分磨きをするのは、新しい恋をするには大切なことです。それに、積極的に自分を変えようとすることで、自分に自信を持てるようになります。自信が持てるようになると、前向きに積極的に進んでいくことができます。

例えば、ジムに行って体を鍛えてみたり、新しいメイク法を研究したり、ファッションや髪形も変えてみたりなど、自分磨きをするということはたくさんあるので、まずできることから始めてみましょう。

友達といっぱい遊ぼう

友達とたくさん遊びに行くうちに、忘れていくのでもOKです。元カレを引きずって気持ちまでも暗くなっていませんか?それでは前向きに進んでいけません。思いっきり友達と遊ぶのは、すごく楽しいし、ストレス発散にもなります。悩みを聞いてもらったり、友達の素晴らしさを実感できます。

友達と旅行に行くのもおすすめ。友達と遊んでいるうちに、元カレを自然と忘れらます。また、みんなで悩みを共有したり、また友達に紹介してもらった異性と仲良くなれる可能性も。ひとりでお家で思い出にふけっていないで、外へ出て思いっきり体を動かすようにするといいでしょう。

無理に忘れようとしない

ひとつ注意しておきたいのは、無理に忘れようとしないこと。必死に忘れようとして出会いの場へ積極的に参加し、好きでもない男性と付き合ってしまうという人もいます。好きじゃない人と付き合っても、忘れられるということに繋がるわけではないのです。余計に自分を苦しめて、傷つけてしまいます。

無理に今すぐ忘れようとしないで大丈夫です。焦ってしまうと、空回りして、また違う後悔が押し寄せてくることにもなりかねません。自分を傷つけることで、忘れてしまうなんてことのないように。いつしか、自然と時間が解決してくれるでしょう。

別れたことのメリットを考えてみる

元カレと別れたことで、デメリットな部分しか考えられていない人もいます。どうして別れてしまったのか……と、自分を責めないで、別れたことのメリットを思い出してみるのもひとつ。メリットは考えてみると、意外と結構あります。「自分の時間が増えた」「束縛されなくなった」など。

紙に書き出してみるとわかりやすく、デメリットよりもメリットのほうが多い場合も。メリットが多いと、安心感も出てきます。メリットがたくさんあるとわかったら、この結果でよかったと感じ、吹っ切れるようになるでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?元彼を思い出してしまうと、なかなか前に進むことができませんよね。どうにかして忘れたいと感じてしまうこともあるでしょう。

そういうときは無理に忘れようとはせず、徐々に前を向いて歩いていけるようにしてくださいね。

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