【ヨガ】京都でおすすめのスタジオ・教室3選!カップルで参加できる教室も紹介!

“ヨガ”といえば女性に人気があり、スタジオや教室は女性ばかり……と、思われるかも多いかもしれませんが、元来ヨガを始めたのは男性であり、古代インドでは若い男性のみに限られていた修行法なのです。

手軽に始められることが決して悪いわけではありませんが、男性にこそヨガが効果的であると、大手ヨガスタジオは男性を受け入れる体制を整えています。

気恥ずかしさから行きにくいと思う男性も多いとは思いますが、カップルにおすすめのヨガスタジオや教室がありますので、是非パートナーと一緒に参加してみませんか?

今回は京都でおすすめのヨガスタジオや教室と合わせて、カップルで参加できる教室も一緒に紹介します。

大手スタジオは男女可!

男性でヨガの効果に気付き、ライフスタイルに取り入れているといわれるのが、トップアスリートのイチロー選手や錦織圭選手など、その他にも起業家や一流ビジネスパーソン、アーティストにもヨガは広がり始めています。

ヨガは女性が行うものという考えは日本だけで、ヨガは男性の必須スキルともいわれています。忙しく動き回る人にこそ本来の自分を取り戻す時間を持ち、自分を磨くすべが必要です。ストレスから解放され、メンタルを鍛えることで仕事にも効果が出てくるでしょう。

大手のヨガスタジオでは男性に向けた専用のHPページが作られており、男性に向けてヨガの効果を紹介しています。

ホットヨガスタジオLAVA

日本最大規模のホットヨガスタジオであるLAVAは、スタジオはほとんどが駅徒歩3分以内にあり、通いやすい立地の良さが魅力です。20種類以上のヨガプログラムが用意されており、京都では京都四条烏丸店と山科店が男女共用で通えるスタジオになっています。

男性が通えるスタジオのご案内|ホットヨガスタジオLAVA

ビクラムヨガ

ホットヨガの元祖といわれるビクラムヨガは、室温40度以上、湿度40%以上に保たれたスタジオです。動きやすい体を作ることが健康への近道でもあり、さまざまな悩みの改善へとつながります。

ビクラムヨガでは男性もすべてのクラスを受講でき、京都には京都市役所前駅5番出口から通いやすい京都スタジオがあります。

メンズビクラムヨガ|ホットヨガの元祖ビクラムヨガ

カップルにおすすめ!パートナー・ヨガとアクロ・ヨガ

カップルでのヨガは継続しやすい!

ヨガに限らず、何事も継続することが大切ですが、どうしても長続きしない、飽きてしまうという人も多いでしょう。ヨガをパートナー同士で共通の趣味とするにはメリットが多いといえます。何通りものポーズを1人で覚えるのは大変ですが、2人でなら互いに教え合えますし、自然とスキンシップも増えてきます。

お互いに励まし合いながら健康にも気を付けるようになり、コミュニケーションも増えてくるという点から、カップルでヨガを行うと継続しやすくなります。

パートナー・ヨガ

ヨガは通常1人で行うものですが、カップルや夫婦、友だちと一緒に行うことで1人で行うヨガとは違った効果が得られるのが、パートナー・ヨガです。2人1組でハタ・ヨガをベースとしたポーズを共有したり、マッサージをし合ったりすることから、「ふたりヨガ」、「ペアヨガ」、「カップルヨガ」とも呼ばれています。

パートナー・ヨガでは呼吸を合わせて、タイミングや気持ちを合わせることがポイントとなるので、お互いを確認しながら支え合うことが大切になります。手を握ったり、見つめ合ったりとコミュニケーションや触れ合い必要なので、自然と2人の信頼が強くなります。

2人で一緒にリラックスしながら行うことで、ストレス解消やリフレッシュにもつながり、お互いを思いやる気持ちも高まります。パートナー・ヨガはイベントやワークショップなどでよく行われます。

アクロ・ヨガ

アクロ・ヨガとはアメリカ西海岸で生まれた新しいスタイルのヨガで、ヨガとタイマッサージにアクロバティックな動きを取り入れた2人以上で行います。

人を信頼して自分の体を預ける必要があるアクロ・ヨガには、信頼性を高めて集中力が増すなどのメリットがあり、マッサージ効果が期待できます。

アクロバティックな動きのために初心者には向かないのでは、と思われるかもしれませんが、サポートを受けることで難しそうに見えるポーズもできるようになります。アクロヨガに大切なのはつながりやコミュニケーションであり、ポーズが成功したときの達成感もパートナーがいることで大きくなります。

アクロ・ヨガは生まれたばかりのヨガで教室は東京や名古屋、関西では大阪にしかなく、出会えるチャンスは少ないのですが、2016年に京都でも短期集中講座が行われました。ワークショップが行われたり、テレビでも特集されるなど、注目が集まっています。

京都でおすすめのスタジオ・教室3選

ashtanga yoga Birdy Kyoto(アシュタンガ ヨガ バーディ キョウト)

アシュタンガ ヨガ バーディ キョウトはアシュタンガ・ヨガをメインとしたヨガスタジオで、初心者から熟練者までレベルを問わず参加できます。

アシュタンガ・ヨガは運動量の最も多いヨガで、八支則を実践するパタビジョイス師によって考案されたもので、さまざまなヨガの基盤となっています。

南インドマイソールで行っている伝統的な練習方法であるマイソールクラスもあり、ヨガを始めたばかりの人も、よりヨガを深めたい人にもおすすめのスタジオです。

さまざまなワークショップや特別クラスなども行われており、隔週でフラダンスのクラスもあって気分転換にももってこいです。

基本情報

住所:京都市中京区六角通柳馬場東入る大黒町72-1 京都六角Nビル4F
電話番号:075-213-0773
定休日:ムーンデイ(満月、新月)と祝日
web予約:無(基本予約不要)
体験レッスン:有 ¥1,500
男性参加:可

テラスヨガスタジオ

ヨガのある豊かなライフスタイルをコンセプトにしており、豊かなライフスタイルのためのヨガを目指したスタジオです。床材にもこだわって地産の京都産間伐杉をフロア材に使用しており、街中にいながら自然の空気を感じられます。

20以上のプログラムの中には初心者向けのクラスや男性のためのクラスも用意されているため、ヨガ初心者のカップルも安心して通えます。

代表インストラクターはリーボックのパートナーとして活動するフィットネスのエキスパートである「ReebokONEアンバサダー」としての活動も行っています。

基本情報

名前:TERASU四条烏丸
住所:京都府京都市中京区錦小路通烏丸西入占出山町320 3階
電話番号:075-213-0773
web予約:有
体験レッスン:有 ¥1,000(税抜)(キャンペーン価格/当日入会特典有)
男性参加:可

マイソール京都

京都の古い町並みが残る一角にあり、静かで落ち着いた雰囲気を味わえるヨガスタジオで、リラックスヨガやハタ・ヨガ、アシュタンガ・ヨガのレッスンが受けられます。

メンズアシュタンガクラスもあり、世界で活躍する有名講師によるワークショップなどが積極的に行われています。参加者のレベルに合わせてレッスンが行われるので、初心者や妊婦さんでも無理なく安心してヨガを楽しめるスタジオです。

基本情報

住所:京都府京都市中京区三坊大宮町134-1 井上染工ビル1F
電話番号:075-200-2492
web予約:無(事前予約不要)
体験レッスン:無 (好きなクラスを3回受けられるトライアルチケット有)
男性参加:可

カップルで通おう!男性も参加できる教室

スタジオ・ヨギー

ヨガやピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを中心にして初心者や経験者、男女ともに楽しめるレッスンが受けられます。スタジオは駅に直結、または徒歩5分圏内にあってとても利用やすく、ホットヨガとは違って常温でレッスンを行うため、少ない荷物でも通えます。

30以上の豊富なクラスの中から初めての人に向けたレッスンも提案されており、スタートチケットを活用して十分にスタジオの雰囲気やレッスンについて知ることができます。

男性限定のクラスも全国に広がりつつあり、着替えが必要ないランチライムのチェアヨガクラスもビジネスマンから注目を集めています。2人以上やすでに通っている人一緒に来店して、月会費プランへ入会すると割引になるペア割サービスもあります。

基本情報

名前:スタジオ・ヨギー京都
住所:京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358
日新火災京都ビル3F
電話番号:075-257-5055
web予約:有
体験レッスン:無 (好きなクラスを3回受けられるスタートチケット有)

男性へ、ヨガのススメ|スタジオ・ヨギー

ヨガスタジオTAMISA

経験豊富な多くのインストラクターが在籍しており、20以上のプログラムがある以外にも、マタニティ・ヨガやママヨガ、イベント会場や企業への出張ヨガ、日本最古の禅寺である建仁寺・両足院にて座禅とヨガを組み合わせた体験会、ハイアットリージェンシー京都での「リラックスYOGA」など、個性的なイベントを行っているスタジオです。

「ヨガをすることと、食べることは同じ」というコンセプトからカフェが併設されており、季節の野菜を使ったメニューが楽しめてヨガの前後にくつろげます。またオーガニックショップも併設しておりヨガウエアなどのヨガグッズやオーガニック食材など、心や体に優しい商品を取り扱っています。

ヨガだけではなく、くつろぎの時間や食事などを一緒に楽しめるので、1人で行っても、カップルで行っても楽しめるスタジオです。

基本情報

名前:ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
住所:京都府京都市中京区寺町三条上る天性寺前532北原ビル2F
電話番号:075-212-0776 (受付時間10:00~20:00 日曜 17:00まで)
web予約:有
体験レッスン:有 1回¥2,000円(税込) 3回¥4,000(税込)

Attain-Yoga Studio(アテイン・ヨガ スタジオ)

スタジオ内は室温36℃、湿度60%に設定されており、座っているだけでじんわりと汗が出てくる環境のなかで行うヨガは大量の汗を書きます。

Attainヨガは心のケアや人間が本来持つ自然治癒力に注目して、コンディショニングレベルを向上する方法として構築されました。レッスンはさまざまな年齢や運動のレベルに合わせて構成されており、3つのプログラムに分かれています。

男性向けのクラスも用意されており、気兼ねなく参加できるホットヨガスタジオです。

基本情報

名前:Attain-Yoga Studio 京都(エルスポーツ京都内)
住所:京都府京都市左京区一乗寺高槻町16 4F
電話番号:075-723-7816
営業時間:平日10:00~24:00/土曜10:00~22:00/日祝10:00~20:00
web予約:有
体験レッスン:有 2回 ¥2,700円(即日入会で全額キャッシュバックキャンペーン)

まとめ

京都でおすすめのヨガスタジオや教室と合わせて、カップルで参加できる教室も一緒に紹介しましたが、いかがでしたか?

パートナーと一緒なら継続して通い続けられるでしょうし、共通の趣味になればイベントやワークショップなどに参加することで行動範囲や交流関係もどんどん広がっていきます。1人から気軽にできるヨガですが、仲間が増えていくという意味でも。まさに人との「つながり」を作ってくれるものといえるでしょう。

ここまでご拝読いただき、ありがとうございました。

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